삼근계

*이해를 위해 필요없다고 판단되는 부분은 삭제하고, 필요한 부분은 일부 의역을 하고있기때문에 실제 본문의 내용과는 다를 수 있음. 정확한 내용은 원문 참조. 2-0. Surviving All-Fours Back Position 엎드려있는 것은 상대방으로부터의 심한 압박과 끊임없는 공격이 들어올 수 있는 최악의 위치이다. (MMA 경기에서는 엘보우공격을 당할수도 있다.) 하지만 적절한 레버리지(leverage:지레의 원리)를 이용하면 이 위험한 자세에서 벗어날 수 있다. 가장 기본은 팔꿈치를 내 몸에 밀착시키고 목을 보호하는 것이다. 이 자세를 통해 상대방이 할 수 있는 대부분의 옵션을 막고 상대방을 내 페이스대로 움직이도록 압박한다. 2-1. SOLO ALL-FOURS SURVIVAL 우선, 이해를 위해..

*이해를 위해 필요없다고 판단되는 부분은 삭제하고, 필요한 부분은 일부 의역을 하고있기때문에 실제 본문의 내용과는 다를 수 있음. 정확한 내용은 원문 참조. 1-3 일반적인 오해: Common Misconceptions (백을 잡혔을 때, 그럴듯 해 보이지만 상황을 더 안좋게 만들 수 있는 이스케이프 오해들) >훅 잡기: 어떤 사람들은 백을 잡혔을때 상대방의 훅을 밀거나 당기려고 한다. (정확히 나) 그 후 즉시, 빠르게 뒤돌아서 백 이스케이프를 시도하려고 한다. 비록 이 전략은 경험이 적은 상대에게 효과가 있을 수 있지만, 주짓수 베테랑에게는 훅을 치우려고 내 손이 내려가는 순간 바로 쵸크에 걸리니까 그 손으로 탭을 치면된다. >브릿지 자세: 백을 잡혔을때 일반적인 이스케이프 방법은 뒤쪽으로 브릿지를 ..

The Goal of the White Belt: SURVIVAL 화이트벨트의 목표: 생존 "전사는 살아남기 위해 준비하고, 모든 가능한 방법중에서 최선의 방법으로 살아남는다." -Carlos Castaneda "A Warrior is tuned to survive, and he survives in the best of all possible ways." - Carlos Castaneda 1-1 생존이란 무엇을 의미하는가 - "WHAT DOES IT MEAN TO SURVIVE?" 모든 사람들은 두려움을 가지고 있다. 특히 주짓수를 시작하는 모든 참가자들은 매트위에서 첫 발을 디딜때 두려움을 느낄 것이다. 이것은 마치 폐쇠공포, 고통, 질식과 같은 악몽일 것이다. 각 상황에서 학생들은 이러한 두려움을 ..