주짓수 공부 - JIU-JITSU UNIVERSITY #3

The Goal of the White Belt: SURVIVAL

화이트벨트의 목표: 생존

"전사는 살아남기 위해 준비하고, 모든 가능한 방법중에서 최선의 방법으로 살아남는다." -Carlos Castaneda

"A Warrior is tuned to survive, and he survives in the best of all possible ways." - Carlos Castaneda 

1-1 생존이란 무엇을 의미하는가 - "WHAT DOES IT MEAN TO SURVIVE?"

모든 사람들은 두려움을 가지고 있다. 특히 주짓수를 시작하는 모든 참가자들은 매트위에서 첫 발을 디딜때 두려움을 느낄 것이다. 이것은 마치 폐쇠공포, 고통, 질식과 같은 악몽일 것이다. 각 상황에서 학생들은 이러한 두려움을 계속적으로 직면함으로써 이겨낼 수 있다. 언제든지 학생은 탭을 쳐서 게임을 끝낼 수 있고 다시 시작함으로써 두려움의 순환에서 벗어날 수 있다. 이것은 자연스러운 과정이며 모든 학생들에게 적용되는 법칙이다. 이러한 진화를 통해, 그래플러는 두려움 뿐만아니라 에너지를 낭비하는 본능적인 경향을 극복할 수 있다. 그는 두려움 대신 스트레스속에서 자신감과 용기를 발전시킨다. 다시 말해 그는 불안에서 해방되는 것이다.

 

신체적 수준에서의 생존(Survival)은 단순히이 멘탈(mental conditioning)을 확장시키는 것이다. 생존을 위해 당신에게 보여줄 테크닉들이 있지만, 당신은 압박이나 밀실 공포증과 같은 신체적인 공격에 익숙해져야 한다. 이러한 방법으로 당신은 정신적으로 긴장을 푼 상태에서 이러한 압박속으로 들어갈 수 있다. 그러므로 생존(Survival)은 단순한 테크닉이 아니라 정신적인 측면에 달려있다.

 

 

1-2  그래이시 주지수에서 말하는 생존의 기초

       "SURVIVAL AS THE FOUNDATION OF GRACIE JIU-JIUTSU"

 

"생존(Survival)"이 주짓수의 창시자인 Helio Gracie*에게 더욱 가깝게만드는 것임을 깨닫는 것이 중요하다.

Helio 는 작은 키였기 때문에, 그는 자신보다 훨씬더 크고 강한 상대로부터 생존하는 법을 배워야했다. Helio는 이러한 상대들을 힘으로 이길 수 없다는 것을 깨닫고, 대신 "생존(Survavie)"할 수 있는 방법을 찾기 시작했다. 그는 이스케이프 하는것보다 상대방의 진행을 막는것이 훨씬 더 적은 힘이 든다는 것을 알고있었다. 그의 목표는 간단했다, 그는 싸움에서 이길순 없지만, 지지도 않는 것이었다. 그는 분명히 살아 남을 것이었다. Helio의 적용의 결과는 놀라웠다. Helio Gracie는 생존을위한 도구로 지레(레버리지)를 사용하는 것에 중점을 두어 훨씬 더 큰 상대방과의 싸움도 작은 사람에게 도움이 될 수있는 예술로 진화시켰다.

 

 

[사진1] Helio Gracie* - 엘리오그레이시.

브라질 유술가로, 그레이시 유술의 창시자다. 브라질 유술 10단(빨간띠)이다.

 

1-3 생존 포지션 - "SURVIVAL POSITIONING"

 

 

나는 지금 당신에게 jiu-jitsu 교리에 어긋나는 것을 말하려고 한다. 생존(Survival)이란 단순히 서브미션을 이스케이프하는 것이 아니다. (Survival is not based on escaping submissions)

 

생존(Survival)이란, 자신을 보호하기위해 근육을 사용할 필요가 없는 포지션을 스스로 만드는 것이다. 

(it is about putting yourself into a position where you do not need to use muscle to protect yourself)

 

만약 생존(Survival)이 단순이 서브미션을 탈줄하는것만을 말한다면, 130파운드(약 58kg)의 Helio Gracie가 어떻게 세계 최강의 암락과 쵸크에서 이스케이프 할 수 있다고 생각하는가? 

 

생존(Survival)이란, 상대방의 공격의 진행을 방해할 수 있는 위치를 예측해서, 상대방의 서브미션 기회를 제거하는 것이다. 

(Survival is about assuming a position that impedes your opponent's offense, eliminating the chance of his submission.)

 

생존(Survival)이란, 방어자에게 유리하도록 상황을 바꾸는 것이다. 

( It is about changing the situation to one that favors the defensive player.)

 

그렇게함으로써 방어자는 공격자의 편한한 공격상황에 압박을 가한다. 결과적으로 공격자는 불편한 자세에서 싸우기때문에 그가 선택할 수 있는 동작은 제한적이게 되며, 모든 행동들은 예측 가능하게 된다.

생존(Survival)이란 공격자를 어색한 자세로 만들수있는 강력한 방어위치에 있을 때, 더욱 쉬워진다.

기술적으로 말하자면, 방어를 위해 팔꿈치를 숨기고, 적당한 각을 만들기 위해 사이드로 움직이는 등의 모든 방어적인 측면을 마스터해야한다.  또한 이것들을 한 번에 모두 실행할 수 있어야한다. 이 모든 동작들을 한번에 한다는것은 너무나 중요하다. 이것들을 하는 데, 자연스럽지 못하거나 불편한 순간이 온다면, 그것은 상대방에게 자비를 베풀어주는 것이다. 

 

다시 질문으로 돌아와서: 어떻게 Heilio는 깊은 쵸크에서 빠져나올수 있었을까?

첫번째 답은 쵸크를 완벽하게 피해야한다. 당연히 학생들은 훈련이 필요하다, 주짓수를 하는동안 서브미션에 대한 방어를 배우고, 몇번 쵸크에도 걸려보면서 자연스럽게 배우게 되겠지만, 학생들은 최선의 방어는 위험을 완전히 피하는 것임을 깨달아야한다. 예를들어 트라이앵글에 깊게 걸렸다면, 시간이 지날 수록 탈출할 가능성이 적어진다. 트라이앵글 쵸크 이스케이프에 대한 많은 지식이 있다하더라도, 나는 여전히 상대방의 공격안에 있으며, 상대방은 내가 하는 행동을 컨트롤할 것이다. 결국 마지막에는 탭을 치는 일밖에 남아있지 않는다. 이것이 왜 모든 학생들이 서브미션을 피하기 위해 포지셔 잡는 방법을 알아야하는 이유이다. 

 

 

1-4. 생존과 화이트벨트 - SURVIVAL AND THE WHITEBELT

 

더도 덜도말고 화이트벨트의 키워드는 생존(Survival)이다. 생존은 화이트밸트가 첫 수업에서 배워야할 것이다. 그는 수업에 참석하지 않고는 최고를 이길 수 없다. 화이트벨트는 아직 빈 그릇이기때문에 자신을 비교할 사람이 없다. 많은사람들이 주짓수의 서브미션을 배우려고하지만, 초심자에게 가장 먼저 필요한 것은 생존이다. 움직이기 전에 화이트벨트는 생존해 있어야한다. 이외에도 화이트벨트는 자신의 불안과 인내심을 테스트하는 레벨이다. 자신감과 힘으로 나의 수업에 들어온 수많은 전문가들이 있었지만, 나의 화이트벨트학생들에게 마운트를 당할때면, 그들은 완전히 패닉에 빠져버렸다. 주짓수를 하는 모든 사람들은 화이트벨트를 시작하면서 인내심을 배워야한다. 결국 학생들은 힘을 다룸으로써, 불안감을 버리고 인내심을 얻을 수 있다. 이거슨 인생에서 생존(Survival)을 훈련하면서 얻을 수 있는 장점이다.

 

물론, 나는 화이트벨트에게 단지 생존(Survival)보다 무기를 많이 줄것이지만, 전쟁에 나가는 사람처럼, 그를위한 나의 첫번째 목표는, 그가 그의 가족에게 다실 돌아오게 하는 것이다. 화이트벨트는 아직 많은 기술들이 없다. 그러나 만약 그가 똑똑하고 그의 방어와 지식에 집중한다면, 그는 살아남을 수 있다.

 

화이트벨트에게는 상대방을 붙잡거나 상대방에게 탭을 쳐야하는 상황에서 인내심을 가르친다. 결국 학생들은 내가 가르치는 핵심적인 측면에 도달하게 된다. 

 

두말할 필요없이, 화이트벨트는 반드시 탭을 일찍치고, 자주치는 법을 배워야한다. 가볍게 탭을 치는 의미는 "좋은 기술이었어! 다시해보자!"라는 뜻이다. 모든 학생들은 탭을 치는 과정이 긍정적인 부분이라는 것을 마음에 새겨야한다. 그러므로 이스케이프할 수 있는 적절한 기술이 없다면 힘빼지 말고 탭을 쳐라.

 

1-5. 생존과 더 높은 벨트 - SURVIVAL AND THE UPPER BELT

높은 벨트가 체육관을 방문할 때, 나는 생존(Survival)을 가르치기위해 다르게 접근한다. 체육관은 다양한 방법으로 방문자들을 맞이한다. 때때로 강사는 엄청나게 크고 대단한 학생들을 데려다 방문자들을 때려눕힘으로써 체육관의 가치를 증명하려고 한다. 나는 이것이 옳은 접근방법이라고 생각하지 않는다. 

 

내 체육관에서, 내 학생들의 생존기술에 대해 잘 모르는 누군가를 상대로 학생들의 생존능력을 테스트하기위해 더 높은 벨트를 이용한다. 내 화이트벨트를 상대로 방문자들이 공격할 구멍을 찾기 어려워하는 지 확인하고 싶다. 또한 방문자가 인내심을 가지고 있는지, 그리고 내 화이트벨트들에 의해 거칠어지는지 확인하고 싶다. 종종 방문자들은 화이트벨트를 파괴하려고한다, 특히 그가 화이트벨트의 방어에 좌절했을 때 심해진다. 이와관련해서 만약 내 화이트벨트가 그러한 맹공에도 살아남을 수 있다면 나는 진심으로 기쁠것이다. 

 

만약 방문객이 내학생들에게 너무 거칠게 대한다면, 나는 그를 내 세계로 데려와서 그에게 생존이 무엇을 의미하는지 보여준다. 이제 그는 베테랑으로부터 살아남아야 한다. 몇몇 높은 벨트들은 변명이나 가짜 부상을 핑계로 생존기술이 부족하다고 얘기한다. 어쨌든, 방문하는 높은 벨트들은 그가 사냥꾼이자 먹이일때의 모습 모두 볼 수 있는 기회를 제공한다. 이런 방법으로 나는 이 방문객을 환영할지 스타일을 분석한다. 만약 그가 화이트벨트들에게 친절함을 보인다면 나는 그에게 레드 카펫을 줄 것이다.   

 

높은 벨트가 개인 레슨을 위해 방문할때도, 나는 생존을 가르친다. 나는 한번의 개인레슨으로 당신을 바꿀수 없다. 그래서 나는 가장 중요한 생존(Survival)에 초점을 둘것이다. 솔직하게, 생존을 이해하고 준비한 다음에, 나는 몇몇 이스케이프를 더 가르칠 수 있다. 보통 그들은 멋진 스윕에대해 묻고, 나는 그들에게 이것은 마지막에 필요한 것이라고 말해준다. 이러한 개인 레슨이 끝나면 학생은 학생들은 이러한 가르침을 보여준것에 감사해한다. 

 

 

1-6. SURVIVAL AND THE AGING PROCESS

뛰어난 운동신경과 지구력의 시대는 지났다. 우리는 방어에 중점을 둬야한다. 이와 관련하여, 나는 나의 학생들이 나이가 들수록 어린학생들을 이길것이라고 말하지 않는다. 그러나 기술만 사용하는 어린 학생들은 공격할 공간을 찾는데 매우 힘들것이라고 말한다. 왜냐하면 나는 모든 학생들에게 그들의 빈틈을 막으라고 말하기 때문이다. 상대를 이기는 것은 상대가 어디에 약점이 노출돼 있는지 찾는 것이다. 어린 학생들이 나의 나이든 학생들과 직면했을 때 빈틈이 없다는 것을 발견하면, 그는 그 틈을 어떻게든 열어야한다.  

 

이것은 오래된 학생들의 기술에 대한 훌륭한 증거이며, 모든사람들이 왜 항상 방어의 허점을 막기위해 노력해야하는지를 보여준다. 만약 당신이 상대방의 모든것을 봉쇄한다면, 당신은 신체적으로 더 강한상대방으로부터 자신을 방어할 수 있으며, 나이는 더이상 중요한 요인이 아니게된다.

 

1-7. CLOSING THOUGHTS ON SURVIVAL

 

생존(Survival)은 주짓수에서 끊임없이 발전하는 과정이며 이것이  화이트벨트의 키워드 일뿐만 아니라 주짓수의 주제이기도하다.