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삼근계
Introduction to Jiu-Jitsu 이 책에서 사용된 벨트 시스템 (THE BELT SYSTEM AS USED IN THIS BOOK) 이 책에서는 주짓수에서 사용하는 기본적인 교육용 메뉴얼과는 다른 벨트 시스템을 설명하려고 한다. 벨트에대해 독단적으로 얘기해서는 안된다 (물론 화이트벨트에게도 서브미션을 훌 수 있는 기회가 있을 것이다.) 기본적인 벨트 시스템은 학습자가 주짓수를 할 때 각 레벨에서 흡수해야 할 기술에대한 참조할 수 있는프레임이다. 예를들어 퍼플벨트는 브라운벨트로 승급하기 전에 가드에 대해 반드시 이해하고 있어야한다. 만약 학습자가 가드를 모른채로 브라운벨트를 땄다면, 패스를 배우는 것은 더욱 어려울 것이다. 이러한 시스템의 목적은 학습자를 위해 단단한 기초를 만드는 것에 있으..
Introduction to Jiu-Jitsu 레버리지(지렛대의 힘) Rickson Gracie* 는 주짓수에 관한 나의 모든 생각과 철학에 영향을 미쳤다. 그의 기술과 시합 전략, 그의 모든 지식에 감사하다. 이것은 내가 오늘날 가르치고 있는 것들이며, 나의 주짓수는 그의 지레의 원리에 기초한다. 모두가 레버리지에대해 얘기하지만, 주짓수에서 실제로 그것을 사용하는 사람은 거의 없다. 내가 이책에서 보여주려고하는 모든것은 지레와 받침점의 효율성과 관련돼 있다. 내가 어떻게 나보다 두배나 무겁거나 세배나 강한 상대를 들어올릴 수 있겠는가. 답은 항상 레버리지(지렛대의 원리)이다. 그래플링을 할 때 항상 이것을 생각을 하라. 항상 상대방의 힘은 최소화시키면서, 내 힘을 증가시킬 수 있는 위치를 찾아라. [사..